什么是显卡基准测试？3DMark 跑分入门指南
显卡基准测试（GPU Benchmark）就是用标准化软件对显卡施加统一负载跑出一个分数，可以横向对比不同显卡的性能——就像给显卡做一次"体能测试"。3DMark 是目前最权威的显卡基准测试工具，全球硬件评测媒体统一使用它来对比显卡性能。本页为零基础新手提供完整的跑分入门指南。
| 软件 | 测试侧重 | 价格 | 特点 |
|---|---|---|---|
| 3DMark | 游戏性能(DX11/12/Vulkan) | 免费+付费 | 行业标准，排行榜最全，全球媒体统一使用 |
| FurMark | GPU极限负载/散热 | 免费 | 俗称"甜甜圈"，烤机专用，负载远超实际游戏 |
| Unigine Superposition | 画面渲染质量 | 免费 | 画质展示向，适合测试超频后画面稳定性 |
| Geekbench GPU | GPU通用计算 | 免费 | 跨平台(Win/Mac/手机)，适合非游戏场景对比 |
- 下载3DMark
下载免费Demo版（含Time Spy/Fire Strike/Night Raid）
- 关闭后台程序
关闭浏览器/聊天软件/RGB控制软件，释放系统资源
- 打开GPU-Z
监控显卡温度和频率，确认没有异常降频
- 跑Time Spy
约8分钟完成，这是目前最通用的显卡性能测试
- 看结果
你的分数在"同型号排行榜"的什么位置？高于平均=正常，低于10%=排查问题
跑分常见问题
跑分对显卡有伤害吗？
正常不会。负载与玩3A大作相当，温度≤85℃即安全。
分数会随时间变低吗？
不会。同样硬件+驱动+散热，分数基本一致。降低通常是灰尘/硅脂老化。
3DMark和鲁大师谁靠谱？
3DMark是业界标准。鲁大师分数受版本/算法影响大，只适合娱乐参考。
常见问题
跑分有什么用？
验证新装机/升级后硬件正常、超频调校、二手显卡验货、对比选购参考。
跑分软件要钱吗？
3DMark免费Demo版已够大多数用户使用。FurMark/Unigine完全免费。
笔记本跑分比台式低正常吗？
正常。同型号笔记本因功耗/散热限制通常比台式低10-25%。
跑分前需要做什么准备？
关闭后台程序、更新显卡驱动、设为高性能电源模式、确保散热良好。